看课外书是挺好的一个习惯，阅读，不管看什么书籍，只要他愿意拿书本起来看。
就很棒了。
家长可以陪伴他一起阅读，听他讲讲他看的课外书的故事。
让他说出来给你听。
利用他这个闪光点，表扬他。
慢慢的，再引导孩子，我们完成作业之后再一起看书。
或者通过奖励的机制激励孩子完成。
偷偷看手机这个事情家长要跟孩子沟通好，商量好一天玩手机的时间有多久？规定好之后。
不玩手机的时间里要把手机锁在一个柜子里。
这样也不影响亲子关系…。
为何腰突不能去根，突出了就再也回不去了，一直压迫神经根，为什么发作的时候疼，不发作的时候就不疼？
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